ダイエット

ファスティングというダイエット|速攻効果が欲しいなら

レモネードでダイエット

食べ物

海外セレブで人気

わたしが今回試したファスティングダイエットはレモネードダイエットです。ウォーターソルトバッシングと併せて行なっていくダイエットでした。すぐ効果の出るダイエットをやろうと思い探していたところ、レモネードでのファスティングダイエットをみつけました。海外セレブがこの方法で1週間で10キロ痩せることに成功したそうです。また、身体のデトックスも出来るということで試してみようと思いました。海外セレブはトレーナーさんと一緒に行ったので健康的にできたのですが、一般の人は1週間もやると危ないということで週末の2日間だけやるというのがオススメの方法らしいです。2日間で3キロ痩せたという口コミもありとても短時間で効果のあるダイエットだそうです。

効果的なやり方

前日の夜から準備が始まります。前日の夜のご飯はお腹に優しいものを食べ、ハーブテイーを飲みます。ハーブテイーには消化を良くしてくれる効果があるらしいです。次の日の朝からがスタートです。まずは朝起きてウォーターソルトバッシングを行います。血中塩分濃度と同じ塩水を1リットル作り、10分程で一気に飲み干します。ウォーターソルトバッシングが成功すると1時間後ぐらいからお腹の痛みがない下痢が始まります。これによって体内にある老廃物を出していきます。そこからはレモネードを飲むファスティングダイエットが始まります。2〜3時間おきにレモネードを300ミリリットルを飲むだけのファスティングダイエットです。わたしはレモン汁とメープルシロップでレモネードを作って飲みました。メープルシロップを使うのがポイントです。

利用者の声を参考にする

飲料

酵素ドリンクはダイエット効果の高い飲み物として、高い人気となっている商品です。パソコンやスマートフォンで口コミサイトなどにアクセスして、評価の高い酵素ドリンクを購入する事が、ダイエットに成功するポイントです。

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簡単に取り入れられます

お茶

便秘解消のために利用できるお茶はとても身近に購入することが可能です。採用が緩やかなものは、徐々に体質改善をして便秘が起こりにくい体へと導いてくれます。また作用が強いお茶もあるため、このようなアイテムを取り入れる場合には本当に困った時に利用するのがおすすめです。

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酵素を体に取り入れよう

女の人

痩せやすく太りにくい体を作るのに最適な酵素ダイエットは、痩せた後のリバウンドの心配も少ないオススメのダイエット方法になっています。また副次的な効果として、食品の消化機能を促す効果を期待できるため、便秘に悩みを抱えている方にもオススメのダイエット方法でもあります。

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